Джо Витале - Пробуждение сознания. 4 шага к жизни, о которой вы мечтаете
Наблюдатель
Вы постоянно о чем-то думаете, даже сейчас, читая эти строки. В одной из предыдущих глав я учил вас осознавать, что вы не представляете собой ваши мысли. Теперь идем дальше. У вас есть физическая оболочка – ваше тело. С ним может быть все в порядке. Вас все может в нем устраивать. У вас может что-нибудь болеть. Или вам нужно немного похудеть. Но, имейте в виду, ваше тело – это не вы сами. Вы осознаете его, как осознаете свои мысли. Но вы – это не мысли и не тело. Отметьте и то, что у вас есть чувства и эмоции: вы способны испытывать радость, грусть, ярость, раздражение, тревогу. Вы чувствуете это, но это – не вы.
В некотором смысле все это (тело, мысли и эмоции) напоминает одежду. Вы, как космонавт, надеваете подходящий костюм и оказываетесь внутри оболочки, а на мир смотрите сквозь очки или забрало шлема.
Если вы – не мысли, не тело и не эмоции, если вы просто спрятаны внутри оболочки под названием тело, что же тогда вы? Что вы на самом деле? Возьму на себя смелость утверждать, что из глубин внешней оболочки за происходящим извне наблюдает Бог. Что истинным наблюдателем, думающим, чувствующим, имеющим физическое тело, но от всего отстраненным, есть Бог.
Божественное начало
Во многих отношениях вы и есть Вселенная в человеческом облике. Вы не знали этого, и ваше незнание предусмотрено Вселенной как базовая настройка. Вы появились на этот свет жертвой, учились быть сильнее по этой книге или по другой. Вы учились смирению. А теперь пришло время для неожиданности: настройки, необходимые для пробуждения, вы задаете сами. Вселенная хочет попробовать себя в роли простого смертного, чтобы пройти все четыре этапа и оказаться там, где она сможет осознать: «Я есть Бог».
Пожалуйста, помните о том, что я обращаюсь не к вашему эго. Отстранитесь от своего эгоистического начала. Если вы стоите на пути к пробуждению, то ваши мысли и мысли Вселенной одинаковы. Вы четко осознаете, что происходящее внутри вас исходит от Вселенной, потому что Вселенная – это вы.
Вне выбора
Однажды я спросил у доктора Хью Лина:
– Что вы думаете о выборе? Как принимаете решения?
Он ответил мне так:
– Если вы стоите перед необходимостью выбора, если вы не можете решить, реализовать план А или план Б, купить это или что-то другое, значит, вы не очистились.
Он считает, что, если вы действительно смирились, если вы пробудились, то вопрос выбора не возникает. Что бы вы ни делали, что бы ни говорили, вы делаете и говорите, не задавая себе вопросов. Потому что вы – единое целое с силой, побуждающей вас говорить и действовать.
Все сказанное может показаться вам очень странным, но все же оставайтесь со мной. Мы подумаем вот о чем: «Почему я мыслю, но я – это не мои мысли? Как я осознаю их? Какая часть меня осознает их? У меня есть тело, но почему я – это не мое тело? Каков я сам внутри этого тела? В некотором смысле, я дух. И я это осознаю. Я это чувствую. Почему у меня есть эмоции, но я в состоянии отстраниться от них? Я могу посмотреть на них со стороны. Я могу усомниться в них».
Если вы вдумаетесь в эти слова, глубоко вникнете в эти мысли, то станете одним целым с ними. Я же призываю вас отстраниться и понять, что вы – это не эмоции, тело и мысли. Вы существуете отдельно от них, вы – наблюдатель.
Белая доска
Что же такое «наблюдатель»? На некоторых семинарах, особенно на тех, что мы проводим с доктором Хью Лином по теме «Жизнь без ограничений» (мы называем их семинарами без ограничений), я говорю о наблюдателе как о первоисточнике или как о белой доске. Термин «белая доска» я использую потому, что во время выступлений часто вывешиваю перед аудиторией большую белую доску. Я стираю с нее все записи и говорю слушателям: «Это ваша суть».
У вас и у Вселенной нет мыслей. Вы – чистая белая доска, на которой ничего не написано. Каждая появившаяся на доске запись отдаляет вас от Вселенной. Заявляя «Вселенная есть любовь», вы судите ее и вешаете на нее ярлык. Это просто суждение, и не более того: я не говорю, что отождествлять Вселенную с любовью, – правильно или неправильно, хорошо или плохо. Я говорю только, что, когда вы судите Вселенную, даете ей определения, описываете ее – вы от нее отдаляетесь.
Я хочу, чтобы вы поняли: вы – всего лишь капля в океане. Вы существуете отдельно от океана, но вы и есть океан. Если каплю, то есть вас, вернуть в океан, вы сольетесь с ним. В этом суть ассоциации с белой доской. Вы самобытны настолько, насколько самобытна капля океанской воды.
Когда вы медитируете, углубляетесь в себя, отделяете свою сущность от мыслей, чувств и эмоций, вы начинаете сливаться с белой доской. Вы начинаете сливаться с Вселенной. Так можно достичь пробуждения и, более того, просветления.
Сатори
Если вы оглянетесь на прожитую жизнь (или жизни), возможно, вы вспомните моменты, которые можно назвать сатори, или моменты внезапного озарения. В такие мгновения понимаешь: «Я един со всем миром. Я един со Вселенной». Ваша личность, ваше эго уходит. Вы в полном сознании. Вы помните свое имя. Помните, где живете. Вы помните все, что происходило с вами, но отсутствует слияние с этими вещами. Имеет значение только единственная мысль: «Я – одно целое с Вселенной».
Это не значит, что вы правите миром. Это не значит, что вы божество или высший разум. Герой Билла Мюррея в фильме «День сурка» считает себя богом. Он так и заявляет: «Я бог».
Когда его переспрашивают, он уточняет: «Я не Тот Самый Бог. Я просто бог».
Состояние сатори можно ощутить тогда, когда вы задумываетесь о жизни, особенно во время медитации, когда самосовершенствуетесь или слушаете глубокую тишину. Иногда мы чувствуем его, созерцая природу, отдыхая у бассейна или управляя автомобилем. Моменты просветления не ограничены определенным набором ситуаций, поэтому, мне кажется, они часто озаряют нас, словно по мановению волшебной палочки. Нужно только быть готовыми к их приходу, открыться им, тогда вы сможете ощутить, что такое момент истинного просветления, момент сатори.
Ежедневные медитации
Теперь, когда вы пробудились и находитесь на четвертом этапе, я предлагаю вам уделять как можно больше времени медитации: она создаст условия для прихода сатори. Многочисленные научные исследования аргументированно доказывают ее пользу. Она лечит тело, снижает уровень стресса, уравновешивает правое полушарие с левым, дает вдохновение и облегчает осознание. Но самое интересное в медитации лично для меня – это возможность вернуться к Вселенной и сделаться Вселенной.
Сейчас, когда я объясняю вам эти вещи, на сознательном уровне вы, возможно, понимаете, о чем я говорю. Вы понимаете, что у вас есть мысли и что вы – это не ваши мысли; что у вас есть тело, но вы – это не ваше тело; у вас есть эмоции, но вы – не ваши эмоции. Вы понимаете, что в моих словах есть смысл. Вы понимаете это на сознательном уровне, но как вам слиться с этим знанием? Как перебороть свое эгоистичное сознание, стать Вселенной и идти по жизни, как идет доктор Хью Лин, твердо убежденный в том, что «проблемы выбора не существует»?
Просто поймите, что это не ваша забота. За вас все решит Вселенная. Вам нужно только действовать, не задавая вопросов и не подвергая сомнению. Бог в вас. Лучший из известных мне способов достижения сатори – целенаправленная ежедневная медитация. Медитируйте. Это можно делать в любое удобное для вас время.
Медитируйте на ходу
Попытайтесь рассматривать свою жизнь как медитацию на ходу – так будет даже лучше, хотя и несколько сложнее. Занимаясь повседневными делами, за рулем автомобиля, по дороге на работу, общаясь с людьми, работая, стоя в очереди, повторяйте: «Я – не мое тело. Я– не мои мысли. Я – не мои эмоции». Сделайте все, чтобы полностью отстраниться. Так вся жизнь превращается в медитацию.
Я предлагаю вам 24 часа в сутки пребывать в состоянии осознания. Именно все 24 часа, я вполне серьезно. Можно осознавать и во сне, но если для вас это слишком сложно, то практикуйте дневные медитации. Определите себе время – 10 или 20 минут, неважно. Многие медитируют дважды в день: по 20 минут утром и вечером. Поступайте так, как вам удобно.
На этом этапе, этапе фактического пробуждения, нужно понять, как важна медитация. Она имеет принципиальное значение. Медитировать так же важно, как чистить зубы по утрам, заниматься повседневными делами или ходить на работу.
Цель медитации – слияние с Вселенной, избавление от всех тревог, волнений, вредных представлений и программ, а в итоге построение новой жизни. Жизни, в которой каждая секунда наполнена благоговением, волшебством и чудесами – за гранью воображения, за гранью возможного, за гранью ваших представлений.
Медитация – это не ваши мысли
Существует множество видов медитации, и сейчас я помогу вам освоить один из них. Пообещайте, что будете практиковать его каждый день. Медитация для вас должна стать таким же простым и естественным занятием, как, например, дыхание.
